你的生活有目標嗎？這個問題可能會影響你的壽命

來源：新浪科技綜合 發布時間：2019-06-05瀏覽：2571次

你的生活有目標嗎？這個問題可能會影響你的壽命

　　新浪科技訊 北京時間6月5日消息，據國外媒體報道，生活中有一個堅定的目標不僅對精神有好處，身體也會獲益良多。一項針對50歲以上人士的新研究表明，有目標的生活與早逝風險的降低有關。

　　美國密歇根大學的研究人員分析了近7000名年齡在50歲以上的人的數據。這些人參加了始于1992年的一項全國性研究，并在2006年填寫了一份心理問卷。

　　參與者被要求對諸如“我喜歡為未來制定計劃，并努力使之成為現實”和“日常活動對我來說常常顯得瑣碎和不重要”等陳述的感受強烈程度進行排名。 根據這些結果，研究人員對他們進行了“生活目標評分”。然后，研究人員將這些評分與參與者之后五年的死亡率進行了比較。在此期間，有776名參與者去世。

　　研究發現，與生活目標得分最高的參與者相比，生活目標得分最低的參與者在隨訪期間去世的可能性要高出一倍以上。值得注意的是，那些生活目標得分 較低的人更有可能死于心臟或血液疾病，即使在研究人員考慮了某些可能影響人們生活目標感或死亡風險的因素（比如參與者是否患有抑郁癥）之后，這些發現依然 成立。

　　“提高生活目標似乎沒有壞處，但可能會有好處，”研究論文第一作者、密歇根大學公共衛生學院的博士生阿莉亞·阿里穆江說，“之前的研究表明，志 愿活動和冥想可以改善心理健康。”她補充稱，這項研究的下一步將是確定旨在增加生活目標的干預措施是否真的有效，以及增加生活目標是否會帶來良好的健康結 果，比如提高生活質量。

　　研究人員認為，擁有人生目標可能會延長壽命的原因有很多。過去的研究表明，更強的幸福感，包括有目標的生活，會減少體內與炎癥觸發相關基因的激活。研究人員稱，先前已經有證據表明炎癥與早期死亡風險的增加有關。

　　另一項研究發現，生活中更強烈的目標與體內較低的“壓力荷爾蒙”——皮質醇——水平和炎癥分子水平有關。但還沒有研究直接測量這些分子或生物標志物，并將它們與健康結果或死亡率聯系起來。

　　這項研究的一個局限是，研究人員不能排除患有慢性或危及生命疾病的參與者中存在“逆向因果關系”的可能性。換句話說，這種慢性或危及生命的疾病 可能促使人們降低生活目標，在后續分析中，研究人員排除了患有慢性或危及生命疾病的參與者，此時研究結論仍然成立，但作者也指出，這些結果可能也有偶然 性。（任天）