伸懶腰是為了讓你更清醒地面對殘酷的每一天

來源：新浪科技綜合 發布時間：2019-04-08瀏覽：2475次

伸懶腰是為了讓你更清醒地面對殘酷的每一天

　　三天小假期過得怎么樣？是不是終于有時間飽飽地睡一覺，伸個懶腰休息一下了？

　　等等，只有我們人類會伸懶腰嗎？伸懶腰又是為了什么呢？

　　我們經?？梢钥吹截堅趧倓傂堰^來的時候，懶洋洋的走到陽光下，前肢挺直地伸展開來，深深地做了一個懶腰，看起來可愛極了。也許你以為只有貓貓才 會伸懶腰，其實并不是這樣。許多貓科動物都會有這個習慣，當你看到老虎、獅子、豹子醒來時伸個懶腰，會不會有一種莫名的反差萌？那么，為什么貓科動物們都 會伸懶腰呢？

　　就拿貓來說，大多數情況下，貓咪伸懶腰都是在剛睡醒的時候。一般來說，某兩個行為的發生有著極強的前后關聯性時，就說明前一個行為對后一個行為產生了影響。那么睡眠到底怎么讓貓咪做了伸懶腰這個動作呢？這就得從睡眠開始說起了。

　　睡眠對生物的影響

　　睡眠是一種自然界生物普遍存在的休眠狀態，不管是空中的飛鳥、地上的貓還是水里的小魚都需要睡眠，它是生命活動最為重要的內容之一。睡眠是一種主動過程，目的是為恢復精力。

　　睡眠是諸多腦功能狀態中的一種，是指大腦意識相對喪失、自主的肌肉活動消失、受適當刺激可完全恢復到清醒時的生理功能的一種自主行為。對哺乳類動物而言，睡眠總量和睡眠特征與年齡、體型、腦容量及其它生物學變量（陸生或水生、飲食、睡眠位置的安全性等）相關。

　　貓咪 一半的時間都在睡覺

　　而研究人員通過裝置檢測貓的睡眠情況，發現貓每天要睡12~16個小時，大約是人類睡眠時間的兩倍，它的睡眠又分為清醒期、眼球運動睡眠 （non-rapid eye movement sleep，NREMS ）和快速眼球運動睡眠（rapid eye movement sleep，REMS）。

　　在一個完整的睡眠過程中，REM和NREM是交替發生的，在非快速眼動期中，身體各部位是放松的，感覺功能降低，都處在自我修復的過程中；“快 速眼動期”顧名思義，這段時間內，眼球是快速轉動的，人類的夢境在此期間發生，貓也會做夢，身體各部位還是放松狀態的。肌肉處在放松狀態，其實就是癱瘓 的，對外界的動靜一般不會做出反應，不容易被喚醒。正常情況在貓睡覺的時候，肌肉處在“關閉”的狀態，可以避免它從沙發上蹦跶起來夢游。當然，人也一樣。 而當貓貓剛醒過來的時候，全身的肌肉不會被瞬間激活，大部分的肌肉還處在比較僵硬、放松的狀態。這時候為了快速進入捕獵的狀態，就需要伸懶腰了。

　　伸懶腰 “喚醒”肌肉

　　伸懶腰的單詞stretch，其實就是拉伸的意思，平時大家做劇烈運動之前，都會做伸展運動，伸懶腰的目的也差不多，是為了“喚醒”肌肉。

　　而為了更好的理解伸懶腰的喚醒作用，咱們就先講講肌肉的特性吧。肌肉是有彈性、粘滯性和伸展性的，這些物理特性會受到肌肉溫度影響，當溫度下降 時，肌漿內各分子間的摩擦力加大，肌肉的粘滯性增加，伸展性和彈性也會下降；而溫度上升的時候，肌肉粘滯性下降，伸展性和彈性會增加。喚醒的意義也在于 此。

　　在做伸懶腰這個動作的時候，肌肉的溫度會升高，降低了粘滯性，提高了肌肉伸展性和彈性，自然更有利于提高運動的能力。另一方面，貓的全身肌肉處在拉伸的狀態，還可以刺激某些關節的神經系統活動。

　　最后，伸懶腰這一簡單的運動還可以讓血液流速增快，血壓升高，讓更多的血液流向肌肉和大腦，喚醒了昏沉沉的身體。要知道，在殘酷的大自然中可沒時間讓你處在太久的昏沉沉的狀態，只有快速地清醒，才能更好地生存下去。

　　所以現在你知道了吧，不止是貓，也不只是貓科動物，也包括你，伸懶腰是為了讓你更清醒地面對殘酷的每一天…

　　尤其是，假期結束啦！你該上班/上學啦！殘酷不。。。。。。